„Moderne“ Krankheiten wie z.B. Bluthochdruck oder Diabetes Mellitus Typ II entstehen häufig durch Bewegungsmangel und „falscher“ Ernährung. Die Prävention hat das Ziel durch vorbeugende Maßnahmen eine Erkrankung zu verhindern oder zu verzögern bzw. Kranheitsfolgen zu vermeiden. Nebenbei können durch präventive Trainingseinheiten auch Verletzungen wie z.B. ein Kreuzbandriss, ein Supinationstrauma oder eine Schulterluxation vorgebeugt werden.